Bạn đang xem: Bok choy là gì
Thông tin dinh dưỡng và lợi ích
Giống như nhiều loại rau, bok choy được gói gọn với vitamin cùng khoáng chất. Nó cũng tương quan đến các tác dụng sức khỏe không giống nhau, đặc biệt là liên quan mang đến đường tiêu hóa.
Nó được nấu như thế nào?
Do sự lộ diện của nó, nấu thức ăn này còn có vẻ đáng sợ. Bạn có thể bối rối về câu hỏi nên tiêu tốn lá bok choy hoặc thân cây dày.Trước khi nấu, điều quan trọng là đề nghị rửa và giảm nó. Rửa không bẩn lá để thải trừ bụi bẩn. Chúng ta cũng có thể loại bỏ các chiếc lá bị héo, tuy nhiên việc cắt thân là tùy chọn. Vị rất khó khăn để nhai, chúng ta cũng có thể thích giảm thân và chỉ giữ lại các chiếc lá.Một vào những phương pháp phổ phát triển thành nhất để chuẩn bị bok choy là trong những công thức nấu nạp năng lượng lấy cảm xúc từ châu Á. Cửa hàng chúng tôi khuyên bạn nên hấp nó và ship hàng cùng cùng với đậu phụ, nước sốt hoisin và những loại gia vị và các gia vị khác.Ý tưởng cách làm khác bao gồm xào lấy cảm hứng từ Trung Quốc. Đơn giản chỉ cần thêm những thành phần vào trong chảo hoặc chảo với một chút ít dầu và thêm các gia vị và nước sốt mang đến hương vị.
Công thức nấu dùng với Bok Choy
Một khi bạn học bí quyết làm nó, chúng ta cũng có thể thưởng thức nhiều loại rau bổ dưỡng này thường xuyên xuyên. Nó cũng hoàn toàn có thể được kết hợp vào một loạt những công thức thổi nấu ăn. Chúng ta có thể phục vụ nó cùng với một một số loại protein với ngũ cốc cho một bữa ăn hoàn hảo hoặc trộn nó vào một đĩa mì hoặc các món xào.Xem thêm: Tuổi Đinh Tỵ Sinh Năm 1977 Mệnh Gì, Hợp Màu Gì, Hướng Nào Tốt?
Bok Choy với đậu phụ xàoPhở rau với soba châu Á xuất sắc cho sức khỏeCà ri con kê với dừa, đậu lăng đỏ với Bok ChoyVì các loại rau này thường được ăn kèm với đậu phụ, người không ăn mặn và người ăn uống chay có thể thưởng thức ngẫu nhiên công thức nấu ăn uống nào. Nó cũng là một trong những loại rau đáp ứng nhu cầu nhiều loại cơ chế ăn kiêng, bởi vậy mọi tín đồ đều có thể tiêu thụ bok choy vì hương vị và lợi ích của nó.